Il Metodo Caruso® è un sistema strutturato per poter apprendere nel modo migliore la Tecnica del movimento in arrampicata. Nasce dalla constatazione, apparentemente banale, che anche l’arrampicata – intesa come attività motoria specifica e complessa – ha il suo insieme di regole e principi (la Tecnica) che devono essere compresi, esercitati e fatti propri per riuscire a muoversi nel modo migliore e più efficace. Dobbiamo questa intuizione alla Guida Alpina Paolo Caruso che in oltre 30 anni di studio e di ricerca ha analizzato in modo scientifico e accurato il movimento del corpo umano sul verticale su varie tipologie di terreni, dall’aderenza alla placca e allo strapiombo. Grazie a questo instancabile lavoro ha individuato gli elementi fondanti del movimento in arrampicata, dando un nome e una forma a ciò che non l’aveva. Inoltre, ha elaborato le tecniche e gli aspetti didattici che permettono di insegnare, allenarsi e migliorare. 

Il Metodo Caruso®, quindi, è un sistema completo che include sia i principi tecnici (il contenuto, il “cosa”) che le modalità per trasmetterli (la metodologia, il “come”).

Tutte le tecniche del Metodo Caruso® sono nate dallo studio dei principi fisici e biomeccanici che regolano l’equilibrio e il movimento del corpo attraverso lo spostamento del peso e degli arti, oltre che dall’esperienza alpinistica e arrampicatoria di Paolo e dalla conoscenza approfondita di alcune discipline orientali come il Qi Gong, lo Shiatsu e il Tai Ji Quan.