I corsi - Passo Chiave

Il corso base

L’apprendimento delle tecniche del Metodo Caruso® avviene in un ordine specifico, perchè la piena padronanza di quelle più elementari è la base indispensabile per l’esecuzione corretta delle più complesse.
Il primo obiettivo da prefiggersi per entrare nel vivo della tecnica è quindi la padronanza delle tecniche propedeutiche e delle tecniche di base del Metodo. Queste, al contrario di quanto possiate immaginare, sono le più difficili e le più importanti!

Sono difficili un po’ al modo delle discipline orientali, in cui il punto non è tanto apprendere gesti complessi, ma approfondire gesti apparentemente molto essenziali mirando a un’esecuzione sempre più efficiente e pulita. I margini di progresso sono pressochè infiniti.

Sono importanti perchè sono estremamente generali. Che arrampichiamo gradi facili o difficili, questi schemi motori saranno comunque i più convenienti per affrontare il grosso della via, ed eventualmente solo per una parte converrà applicare tecniche più avanzate e quindi specifiche. Va da sè che un piccolo miglioramento su uno schema che usiamo spessissimo può avere molto più impatto sulla nostra arrampicata che un grande miglioramento su un movimento molto specifico.

Per trattare efficacemente tutti i concetti che costituiscono questa prima parte sono necessarie circa 6 giornate di lezione.

Per un apprendimento ottimale, però, queste ore assieme dovrebbero essere corredate da almeno altrettante (meglio di più) di lavoro autonomo sugli spunti visti durante le lezioni: assieme pianteremo un germoglio ma andrà adeguatamente annaffiato.

Più arriverete pronti alle lezioni, più spediti potremo andare con il programma, più ci arriverete arrugginiti e più tempo sarà necessario passare a riprendere i concetti delle lezioni precedenti.

Per i contenuti di base, che sono i più importanti, organizziamo periodicamente un corso diviso in 3 moduli da un weekend ognuno, a date fissate, in cui decideremo il numero di maestri in base al numero degli iscritti assicurando un rapporto ottimale (un maestro ogni 3-4 persone) e il miglior rapporto qualità/prezzo.

I moduli si possono acquistare separatamente, e nel primo modulo ci impegneremo a darvi un’idea più completa possibile di quello che sarà affrontato nel corso, cosicchè possiate decidere se fa per voi o no con relativamente poco impegno.

L’altra opzione è organizzare le giornate di lezione una per una: siamo disponibili per organizzare lezioni personalizzate (per singoli, coppie o gruppi) al di fuori dei weekend programmati, anche eventualmente infrasettimanali! Contattateci e cercheremo di concordare una data secondo le disponibilità individuali dei Maestri in zona.

Lavorare su delle fondamenta solide è la vera rivoluzione, non anche ma soprattutto per arrampicatori avanzati.

Andare oltre

Una volta che avrete visto tutto il programma del corso base avrete aggiunto al vostro bagaglio, pieno o vuoto che fosse, alcuni strumenti fondamentali per muoversi sulla roccia. Le nozioni ricevute vi permetteranno di continuare a migliorare in queste tecniche aggiustandone gli aspetti più fini.

Questa aggiunta vi aprirà anche nuove strade possibili per aumentare la vostra padronanza della tecnica:

Imparare a scegliere tra gli strumenti che avete, mettendo insieme i contributi di teoria e sensazione: impiegare quindi per ogni passaggio la tecnica più adatta. Uscire dai compartimenti stagni (necessari per l’apprendimento delle singole tecniche) e rendere la vostra conoscenza più organica;
Se controllate le tecniche di base a sufficienza, imparare le tecniche avanzate del Metodo Caruso può aumentare ulteriormente gli strumenti a vostra disposizione;

Saremo felici di accompagnarvi anche in questa parte del vostro cammino. Al momento non organizziamo corsi ricorrenti oltre ai tre moduli del corso base, ma siamo disponibili a organizzare lezioni personalizzate su questi argomenti. Contattaci e vedremo come fare!

I concetti del Metodo Caruso si trasmettono bene sia su strutture artificiali che su roccia. Questi due terreni, oltre ad avere ciascuno pro e contro logistici, tendono a mettere maggiormente in luce aspetti diversi della tecnica.

Per i nostri corsi in generale privilegiamo la roccia, perchè è ineguagliabile per mettere a fuoco concetti (e.g. l’assetto in aderenza) che la maggior parte degli arrampicatori nati in palestra ha particolarmente bisogno di chiarire. In caso il meteo non ce lo permetta e rimandare non sia un’opzione, o per affrontare temi o richieste specifiche potremo però appoggiarci a strutture indoor della zona.

Siamo una scuola di arrampicata a cavallo del Cerreto, ognuno di noi chiama casa una falesia diversa e i nostri cuori sono sparsi tra Camaiore e Bismantova, attraverso le Apuane e di là dal passo. La calcarenite della Pietra di Bismantova, l’arenaria macigno delle altre piccole perle sparse nell’Appennino Reggiano, il calcare multiforme di Monzone – che da dorato e generoso diventa grigio e austero in men che non si dica – le lussureggianti concrezioni delle falesie di Sant’Anna di Stazzema e Camaiore. Questo è il nostro microcosmo, che permette di approfondire aspetti dell’arrampicata diametralmente opposti nel giro di due ore di auto. Scoprilo con noi!

Emilia

14-15 Marzo	Modulo A
11-12 Aprile	Modulo B
18-19 Aprile	Modulo A

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Toscana

14-15 Marzo	Modulo A
11-12 Aprile	Modulo B
18-19 Aprile	Modulo A

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Le date fissate riguardano i corsi di gruppo aperti in questo momento. Per lezioni private/personalizzate non esitate a contattarci e troveremo un accordo!

Ricordate che per iscriversi ai moduli B o C è indispensabile aver frequentato i moduli precedenti.

Lezioni aperte (weekend)

160 euro/allievo
300 euro/allievo

Modulo A, B o C
Moduli A + B

I corsi con gruppi oltre le 4 persone sono il nostro prodotto di punta: mettendo a disposizione più di un maestro riusciamo sia ad avere più occhi per seguire meglio gli allievi nella pratica, che a evitare molti tempi morti legati alla preparazione del terreno per gli esercizi (dividendoci, durante le spiegazioni, tra davanti e dietro le quinte). L’effetto è un ritmo della didattica più ingaggiante e interattivo, in cui non c’è stacco tra spiegazione e pratica, e una maggior attenzione e ricchezza dei feedback durante l’esecuzione degli esercizi.

Inoltre la varietà di livello e background degli allievi che si iscrivono ai moduli porta sempre molti punti di vista e stimoli diversi, a beneficio di tutti!

Lezioni personalizzate

Se preferite frequentare il corso da soli o con i vostri amici, o i weekend interi non si adattano alla vostra agenda, o addirittura preferite giorni infrasettimanali possiamo accordarci per una lezione personalizzata.

120 euro/maestro
200 euro/maestro

Mezza giornata (min. 4h)
Giornata intera (min. 8h)

Queste sono le tariffe (ai minimi fissati da IAMAS) del servizio alla giornata di un maestro: se formate un gruppo, mettete in conto almeno un maestro ogni 3-4 allievi e considerate che la proporzione maestri/allievi ha un effetto sulla qualità del prodotto!

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FAQs

Non c’è un requisito di livello, anzi ti dirò: credo che se avessi iniziato ad arrampicare sviluppando il mio bagaglio motorio già intorno alle nozioni di questo corso anzichè finire grossomodo sempre lì (perchè la verità è una) ma con un enorme girotondo di prove ed errori, avrei risparmiato una decina d’anni e sicuramente qualche inconveniente ai tendini delle dita.

Quindi, se stai iniziando ad arrampicare tanto meglio per te! Con noi puoi iniziare il tuo viaggio puntando dritto al centro della questione.

I nostri corsi mirano a gettare delle basi solide e poi costruire da lì. Funzionano molto bene anche su chi arrampica già, a patto che abbia l’umiltà e la curiosità di mettercisi e ricominciare dalle basi ma con un Metodo.

Attenzione però, ricominciare dalle basi non significa azzerarti totalmente, nessuno sarà privato di quel che ha imparato da solo! La tecnica non è un sistema di regole rigido, ma una serie di strumenti a nostra disposizione (e la capacità di scegliere il più adatto a seconda della circostanza). Insieme ne aggiungeremo e basta! Poi cosa farne vedrai tu.

Che tipo di esperienza è stata questo corso per noi è descritto nel dettaglio qui!

Se hai imbrago, scarpette da arrampicata e casco, siamo perfetti, è tutto quello che ti servirà. Se ti manca una qualsiasi di queste cose (o tutte) faccelo sapere in anticipo e troveremo sicuramente una soluzione!

Insegniamo anche la sicurezza se serve o se richiesto. Insegniamo ovviamente le basi della sicurezza ai principianti. Se invece i corsisti hanno già familiarità con il grigri e la sicura in top-rope (con la corda dall’alto) verificheremo continuamente l’adeguatezza della sicura ma entreremo nel merito solo se necessario. Questo perchè se c’è la possibilità preferiamo sempre dedicare più tempo possibile all’insegnamento del movimento, perchè questo è il contenuto più esclusivo che possiamo darvi ed è difficile da trovare altrove.

Come sapete (o facilmente immaginate) il nostro sport è molto influenzato dal meteo e dal periodo dell’anno (temperatura, orari di alba e tramonto). Una giornata intera di corso in inverno può essere dalle 9-10 del mattino al tramonto, con una pausa pranzo veramente volante, perchè queste sono le ore di sole a disposizione.
Viceversa, in piena estate potrebbe essere conveniente trovarsi la mattina al prima possibile, fare una lunga pausa pranzo tra le 12 e le 14, riprendere qualche ora al pomeriggio. Gli orari sono comunque esemplificativi e saranno necessariamente definiti volta per volta, anche perchè non tutte le falesie hanno la stessa esposizione al sole.

Cercheremo di partire con un ritmo intenso, sia sull’introduzione di nozioni nuove che su esercizi specifici per facilitarne l’apprendimento, soprattutto durante la mattinata e il primo pomeriggio. A fine giornata, se i tempi lo permetteranno, ci concentreremo sull’applicazione della tecnica su una o più vie in falesia.

Facendo riferimento alle Tecniche del Metodo Caruso® (elencate qui):

il modulo A riguarda tecniche propedeutiche e progressione fondamentale;
il modulo B approfondisce la progressione fondamentale e getta le basi della progressione a triangolo;
il modulo C approfondisce la progressione a triangolo e completa con alcune tecniche complementari, relativamente meno ricche dal punto di vista didattico ma sicuramente molto utili.

Può decisamente essere, ma in modo indiretto. Anche perchè durante le 6 lezioni che costituiscono il nostro corso base arrampicherete solo da secondi di cordata: solo minimizzando la paura e agendo nella zona di comfort possiamo “costringerci” a sperimentare nuove tecniche, arrampicare da primi sarebbe solo controproducente.

Perchè quindi può essere? Perchè la maggior parte delle persone che conosciamo che crede di avere un problema di gestione della paura da primo di cordata ha in realtà un legittimo istinto di autoconservazione, e non dovrebbe cercare di inibirlo. La grinta dovrebbe nascere prima di tutto da un movimento stabile e sicuro e da una profonda conoscenza del proprio corpo, altrimenti è solo incoscienza e si rischia di farsi male. Se saprete fare vostre le tecniche del corso base scoprirete che nelle vie che avete sempre guardato con riverenza tante parti si possono arrampicare con il peso sulle gambe e il controllo della situazione.

Scoprirete che guardare la corda nel rinvio ai piedi da una posizione davvero stabile non fa neanche un po’ paura, e che quella paura di prima veniva dal fermarci in posizioni inadeguate e inconsciamente fare una serie di esosi aggiustamenti muscolari nel tentativo di sentirsi più stabili. Scoprirete anche che la distanza dal prossimo rinvio, se avete avvistato un’altra posizione stabile e avete un piano per arrivarci, desta molte meno preoccupazioni.

No!

Se non hai esperienza con il Metodo Caruso sarà ben più utile iniziare dalle basi: è molto probabile che la comprensione completa delle tecniche di base risolva questi dubbi più specifici.

Se questo non succedesse, per esempio perchè il terreno specifico è arrampicata in tetto a 90°, parlare la stessa lingua (i.e. conoscere e dare un nome alle tecniche di base) sarà indispensabile per discuterne: saremo felici di aiutarti a continuare insieme da lì!

No!

I costi indicati copriranno esclusivamente la lezione di arrampicata. Tutte le ulteriori spese (vitto, eventualmente alloggio, trasporto al luogo della lezione) non sono incluse nel prezzo e dovranno essere sostenute individualmente. Se serve possiamo aiutare l’organizzazione con consigli logistici e contatti in loco.

Professione esercitata ai sensi della legge 4/2013 (G.U. n.22 del 26-1-2013)
Polizza RC Italiana Assicurazioni 2026/07/6317597

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